說實話，以前真的是從來沒有聽說過【自重式劃船器http://www.xukunlight.com/products-detail.asp?cpid=779】這個東西，因為小編真的是個宅女啊，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，所以現(xiàn)在也是出于亞狀態(tài)中，迫于無奈，現(xiàn)在突發(fā)奇想的想運(yùn)動運(yùn)動，所以就來腦補(bǔ)一下，各位不愛運(yùn)動的美眉們，機(jī)會來啦！
自重式劃船器主要功能：和增強(qiáng)人體上肢各部位的肌肉力量，加強(qiáng)各部位肌肉的耐力強(qiáng)度，增強(qiáng)上肢肌肉靈活性和柔韌度，提高身體上肢各部位肌肉的協(xié)調(diào)配合；提高和加強(qiáng)背部、頸部肌肉強(qiáng)度，和腰椎和頸椎肌肉損傷；增強(qiáng)人體心肺功能。
自重式劃船器使用方法：面對自重式劃船器站立，雙手先握緊劃船器上方扶手，然后在劃船器座墊上坐穩(wěn)，上身自然挺起，雙腳用力前蹬，雙臂用力后拉，做劃船式伸縮運(yùn)動，運(yùn)動時動作要均勻有力?！ ?BR>運(yùn)動時間：使用自重式劃船器進(jìn)行身體上肢肌肉力量鍛煉，建議每次運(yùn)動2~4組，每組各運(yùn)動25~50個動作即可。
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權(quán)所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.xukunlight.com 公司地址：杭州市余杭區(qū)中泰街道楓嶺村
手 機(jī)：13396596061 電 話：0571-88211626 技術(shù)支持：杭州四喜
浙公網(wǎng)安備 33011002010030號
