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近視眼是一件很麻煩的事。如果一旦近視了，有的人通過視力矯正，可以維持到現(xiàn)在水平，或者有所降低，下面室外乒乓球臺廠家http://www.xukunlight.com/products-show/2639.html杭州凱普體育器材有限公司通過介紹幾種運(yùn)動(dòng)以幫助調(diào)節(jié)視力。
1，乒乓球
乒乓球是一種大眾運(yùn)動(dòng)。兩只球擺來擺去，看似很簡單的游戲，卻對視力的作用很大。對于近視眼的人來講，每個(gè)星期進(jìn)行幾次乒乓球運(yùn)動(dòng)。對視力的恢復(fù)和調(diào)節(jié)有很大的作用。
2，每天觀察景物
在距離的樹幾米處，放眼觀察樹葉。盡量保持每隔30秒中放松一下眼睛。再次眼神幾種去看剛才看過的樹葉。反復(fù)幾次。每日堅(jiān)持幾次。對視力的矯正很有幫助。同時(shí)，一旦，養(yǎng)成這種習(xí)慣，將會對自己的眼睛起很大的作用。
3，少玩桌球
桌球很好玩，也是很多人喜歡玩的。但桌球因?yàn)榍蛐。螒蛞?guī)則的不一樣，會刻意使用眼睛瞄準(zhǔn)球和洞口，這樣反而是在無形之中使用視力，并且都是以瞄準(zhǔn)為目的，會造成視力疲勞，反而是眼睛加容易酸。
4，適量的羽毛球
羽毛球的原理和乒乓球的道理差不多。不一樣的是，羽毛球的球要大，由于羽毛球的場地比乒乓球臺要大很大，這樣球與球之間來來回回的速度會降低。但這樣還是有利于調(diào)整視力。只是效果要稍遜乒乓球。不過因?yàn)橛鹈虻碾S意自由，可能多的人會喜歡。并且?guī)献约旱膽偃撕图胰?，一起到戶外打打，既然欣賞風(fēng)景，又能鍛煉身體，何樂而不為？杭州生產(chǎn)籃球架廠家，戶外乒乓球臺廠http://www.xukunlight.com/products-show/2632.html，杭州乒乓球臺廠家堅(jiān)持為您每日分享精彩內(nèi)容。